אימונים בקבוצות לגיל השלישי – תנועה, חיזוק ובריאות בסביבה תומכת
פעילות גופנית היא מרכיב חיוני לשמירה על איכות חיים ובריאות מיטבית בגיל השלישי. אם סיימתם טיפול פיזיותרפי ורוצים להמשיך בתנועה, או אם אתם מחפשים מסגרת תרגולית נעימה ותומכת – קבוצות האימון שלנו מיועדות בדיוק עבורכם!
למי זה מתאים?
✔ מבוגרים המעוניינים לשמור על כושר ותפקוד יומיומי מיטבי. ✔ מי שסיים תהליך שיקומי ורוצה להמשיך להתאמן ולחזק את הגוף. ✔ אנשים המחפשים מסגרת קבועה עם ליווי מקצועי. ✔ מי שרוצה ליהנות מתרגול בקבוצה קטנה, עם יחס אישי.
מה תקבלו באימוני הקבוצה?
🤝 תמיכה ומסגרת חברתית – האימונים מתקיימים בקבוצות קטנות, באווירה נעימה ומחבקת, עם תמיכה של חברי הקבוצה והמטפל המלווה.
🏋️ ליווי מקצועי של פיזיותרפיסט – כל תרגול מותאם אישית לכל משתתף, תוך התאמת רמת הקושי וייעוץ מקצועי למניעת פציעות.
🕒 שעה קבועה בשבוע – מסגרת ברורה שמאפשרת התמדה ושמירה על שגרה בריאה.
💪 שיפור כוח, יציבות ושיווי משקל – תרגילים ממוקדים לשיפור היציבה, חיזוק השרירים והפחתת הסיכון לנפילות.
🏡 תרגול שמתאים לשגרת החיים – אימונים שמשלבים אלמנטים פונקציונליים שמסייעים בתפקוד היומיומי.
למה כדאי להצטרף?
✔ שמירה על אורח חיים פעיל ובריא. ✔ תרגול בקבוצות קטנות עם יחס אישי. ✔ תמיכה מקצועית של פיזיותרפיסט מוסמך. ✔ אווירה תומכת ומהנה שתורמת למוטיבציה.
📞 הצטרפו אלינו והשקיעו בבריאות שלכם! צרו קשר עכשיו לפרטים נוספים והרשמה.
