5 טיפים לשמירה על הגב והשפיות בזמן ישיבה מול המחשב.
5 טיפים שיעזרו לכם לשמור על הגב ועל השפיות בזמן ישיבה מול המחשב יושבים שעות מול המחשב? מרגישים שהגב מתחיל "לדבר"?ישיבה ממושכת עלולה לגרום לעומס על הגב, לכאבים ולירידה בריכוז – אבל עם כמה צעדים פשוטים, אפשר להפוך את שעות העבודה לנוחות ובריאות יותר.הכנו עבורכם מסמך עם 5 טיפים יעילים שישפרו את היציבה, יורידו את […]
מה הטיפול הנכון לכאבי צוואר אקוטיים וכרוניים
כאבי צוואר הינם תופעה שכיחה ביותר והיא יכולה לנבוע ממספר גורמים. עמוד השדרה הצווארי שלנו מורכב מ7 חוליות המאפשרות תנועת רבה וזאת על מנת לאפשר לנו להניע את הראש בקלות לפי צרכי היום יום התפקודיים. סביב החוליות ישנם שרירים המייצבים את החוליות ובין החוליות ישנם דיסקים שנועדו לספוג את הלחץ שנוצר על עמוד השדרה הצוארי […]
שיקום נוירולוגי לאחר אירוע מוחי או פגיעה נוירולוגית
פגיעה נוירולוגית מוגדרת כפגיעה בחלק אחד או יותר ממערכת העצבים המרכזית (המוח וחוט השדרה) או הפריפרית (רשת העצבים של הגוף). פגיעה כזאת יכולה להיגרם בעקבות אירוע מוחי של חסימה או קרע של כלי דם במוח, בעקבות מחלות נוירולוגיות שונות או כתוצאה מטראומה הפוגעת במערכת העצבים. פגיעה נוירולוגית יכולה להתבטא במספר תחומים. אחד הביטויים הבולטים בפגיעה […]
סחרחורות תנוחתית- ורטיגו. מה זה? ואיך ניתן להיפטר מזה
סחרחורת תנוחתית הינה תחושת סחרור סיבובית הנגרמת בעקבות ליקוי במערכת שיווי המשקל הנמצאת בתוך האוזן הפנימית. תחושת הסחרחורת מתעוררת בכל תנועה של הראש והיא יכולה להיות מלווה בבחילות, הקאות וכן באובדן שיווי המשקל. מערכת שיווי המשקל באוזן הפנימית (המע' הוסטיבולרית) אחראית להעביר מידע למוח על תנועת הראש בחלל. הליקוי השכיח ביותר במערכת זו הוא BPPV […]
מהו הטיפול הנכון לכאבי גב?
מי מאיתנו לא סבל או סובל מכאבים בגב התחתון או העליון? לכמה מאתנו היתה אפיזודה של כאב גב אשר השביתה אותם לכמה ימים מעבודה, לימודים או כל עיסוק אחר?… מסתבר שאנחנו לא לבד.. מחקרים מראים כי כ70% מהאוכלוסיה סבלו או יסבלו מאפיזודה של כאב משתישהוא במהלך חייהם הבוגרים אפיזודה אשר תקשה ותפגע בתפקודי היום יום […]
